💥 Fibromyalgia – keď telo bolí a nikto nevie prečo

Západný pohľad a vysvetlenie podľa čínskej medicíny:

---

🔍 Čo je to fibromyalgia?

Fibromyalgia je chronický, často mätúci syndróm, ktorý sa vyznačuje rozsiahlymi bolesťami svalov a mäkkých tkanív, únavou, poruchami spánku a množstvom ďalších ťažko uchopiteľných príznakov.

Západná medicína ju zaraďuje medzi funkčné syndrómy – teda také, ktoré nemajú jasne viditeľnú organickú príčinu (napr. zápal, poškodenie nervov alebo štruktúr). To však neznamená, že symptómy nie sú reálne. Naopak – ovplyvňujú kvalitu života veľmi hlboko.

---

🧠 Najčastejšie príznaky fibromyalgie podľa západnej medicíny:

• chronická, rozptýlená bolesť po celom tele (najmä svaly, šľachy, kĺby)
• únavnosť, slabosť, ťažké vstávanie
• poruchy spánku – neosviežujúci spánok, časté prebúdzanie
• zvýšená citlivosť na dotyk, tlak, chlad alebo teplo
• poruchy trávenia (často sa prekrýva so syndrómom dráždivého čreva)
• mozgová hmla – slabšia koncentrácia, problémy s pamäťou
• depresia, úzkosť, emočná labilita
• časté bolesti hlavy, menštruačné bolesti, tŕpnutie končatín

---

🧧 Ako sa na fibromyalgii pozerá Tradičná čínska medicína?

Z pohľadu TČM fibromyalgia nie je jedna diagnóza, ale obraz nerovnováhy, ktorý sa u každého človeka môže prejavovať trochu inak.

Najčastejšie ide o kombináciu:

---

1. Nedostatočnosť Qi a krvi (QI/XUE XU)

🔋 Telo nemá energiu na vyživenie svalov, šliach, nervov.
Typické príznaky: únava, slabosť končatín, bledosť, závraty, menštruačné poruchy, suchá pokožka, slabé nechty.
👉 Obraz: SLEZINA XU, PEČEŇ XUE XU

---

2. Nedostatočnosť obličiek a pečene (SHEN/GAN YIN XU)

🔥 Vyčerpanie hlbokých rezerv – najčastejšie po dlhodobom strese, prepracovaní, traume alebo chronickej nespavosti.
Typické príznaky: bolesti kostí a kĺbov, suchosť v tele, bolesti v krížoch, únava večer, nespavosť, nočné potenie.
👉 Obraz: YIN XU s prázdnym horúčkom

---

3. Vlhkosť a chlad v meridiánoch (SHI/HAI V BI)

💧 Zablokovanie toku energie a krvi – spôsobené vnútornou alebo vonkajšou vlhkosťou.
Typické príznaky: bolesti, ktoré sa sťahujú z miesta na miesto, ťažké telo, stuhnutosť, bolesti zhoršené chladom a vlhkým počasím.
👉 Obraz: BI SYNDRÓM z vlhka a chladu

---

4. Stagnácia pečene (GAN QI ZHI)

🌪️ Chronický stres, potláčané emócie, frustrácia vedú k napätiu a stagnácii.
Typické príznaky: bolesti v trapézovej oblasti, stuhnutosť šije, emočné výkyvy, depresia, PMS, zhoršovanie bolesti pri strese.
👉 Obraz: STAGNÁCIA QI PEČENE

---

5. Srdce a slezina sú nevyživené (XIN/PI XU)

❤️ Slabé spojenie tela a mysle – nervový systém je neukotvený.
Typické príznaky: nespavosť, úzkosť, búšenie srdca, nočné mory, nepokoj, únava po psychickej námahe.
👉 Obraz: Nedostatok srdcovej krvi + oslabenie sleziny

---

🍲 Ako podporiť telo cez stravu a životný štýl?

Terapia pri fibromyalgii podľa TČM nie je rýchla – ale môže byť veľmi účinná, keď sa kombinuje správna výživa, bylinné recepty, akupunktúra a úprava životného štýlu.

Strava by mala byť:

• teplá, výživná, pravidelná
• varené obilniny (ryža, pšeno, ovos)
• dusená zelenina, vývary, dlhšie varené polievky
• mäso v malých dávkach – najmä hovädzie, jahňacie, hydina
• fazule, sezam, orechy
• goji, datle, čierne potraviny (čierna ryža, čierna fazuľa, čierny sezam – pre obličky)

Vyhýbať sa:

• surovej, studenej strave, smoothies
• mliečnym výrobkom a cukru (tvorba vlhkosti)
• alkoholu, káve (vyčerpávajú YIN)
• dlhodobému stresu, nočnej práci, nadmernému premýšľaniu

---

🧘‍♀️ Terapie, ktoré pomáhajú:

• Akupunktúra – uvoľňuje blokády, harmonizuje orgány
• Bylinné zmesi – individualizované podľa telesnej konštitúcie
• Hypnóza alebo meditácia – na uvoľnenie napätia a zlepšenie spánku
• Jemný pohyb – qi gong, yin joga, prechádzky
• Spánková hygiena – pravidelnosť, pokojné večery, obmedzenie modrého svetla

---

🧡 Záver: Fibromyalgia má hlboké korene – ale riešenie existuje

Možno sa vám roky hovorilo, že je to „len v hlave“. TČM však berie tieto symptómy veľmi vážne a hľadá individuálnu rovnováhu medzi energiou, krvou, tekutinami a emóciami.

🌸 Fibromyalgia nie je len „svalová bolesť“ – je to výzva k návratu k sebe, k spomaleniu, k výžive zvnútra.

---

Ak poznáš niekoho, kto by sa v týchto riadkoch našiel, zdieľaj mu tento článok. Ak je to o tebe, tak ma neváhaj kontaktovať.

Rada ťa podporím na tvojej ceste späť k sile a radosti v tele bez bolesti. 💫