Menopauza a hormóny: Čo sa deje v tvojom tele a ako na to reaguje čínska medicína Menopauza patrí medzi najväčšie hormonálne zmeny, ktorými si žena v živote prechádza. Ak chceš skutočne pochopiť, čo sa deje v tvojom tele, a nechceš hneď siahať po chemických tabletkách, prečítaj si, ako sa na to pozerá západná medicína a zároveň aj tradičná čínska medicína (TCM) – ktorá rieši nielen symptómy, ale hlavne hlbšie korene nerovnováhy. Čo sa deje v tele ženy pri menopauze? Po štyridsiatke začína vaječník postupne znižovať produkciu ženských hormónov – najmä estrogénu a progesterónu. Výsledkom je vyhasnutie ovulácie, klesá hladina estrogénu aj progesterónu, a telo tak stráca svoju prirodzenú hormonálnu rovnováhu. S týmto úbytkom prichádzajú aj typické prejavy – návaly tepla, potenie, suchosť slizníc, zmeny nálad, nespavosť, únava, strata kolagénu, rednutie kostí aj vyššie riziko srdcovo-cievnych ochorení. Proces starnutia spôsobí, že sa spomalí metabolizmus, pokožka a väzivá strácajú pružnosť, pribúda únavy a organizmus je náchylnejší na zápaly a chronické civilizačné choroby. Ako všetko vysvetľuje tradičná čínska medicína (TCM)? TCM sa pozerá na menopauzu ako na prirodzený dôsledok vyčerpávania tzv. esencie (jing), ktorá sídli v obličkách. Esencia je v čínskej medicíne „bankou životnej energie“, ktorá nám umožňuje dozrievať, rodiť deti, a napokon aj dôstojne starnúť. Ako starneš, jin obličiek slabne a v tele vznikajú prebytky jangovej energie. Práve preto vznikajú návaly tepla, nervozita, potenie, nespavosť či suchosť – ide o „vzostup prázdneho jangu“ kvôli oslabenej harmonizujúcej zložke jin. Súčasťou je aj stagnácia pečeňovej čchi (energia pečene reguluje krv, emócie, hormonálne hladiny), čo sa prejaví podráždenosťou, úzkosťou, rozladenou psychikou alebo problémami s krvným obehom a výživou tkanív. Čo odporúča TCM pre zdravý prechod menopauzou? Bylinné zmesi a výživné polievky: Cieľom je doplniť jin (hydratáciu a výživu) a podporiť obličky – napríklad bylinami Shu Di Huang, He Shou Wu, Dong Quai. Úprava stravy: Zahrň do jedálnička čierny sezam, strukoviny, morské riasy, vývary, minimálne cukry a ostré potraviny. Psychická pohoda: Qi Gong, meditácie, pomalé cvičenia a vedomý oddych obnovujú tok energie v tele. Prevencia a holistický prístup: Každodenné malé zmeny v životospráve, pohybe aj mentálnom nastavení. TCM vníma menopauzu ako prirodzený prerod – nie diagnózu, ktorú treba tlmiť liekmi. Rieši príčinu, nie len symptómy a ponúka cestu k harmonickému starnutiu, kde sa počas prechodu cítiš lepšie – fyzicky, emočne, aj duševne. Ak hľadáš cestu, ako zvládnuť menopauzu v pohode a harmónii, neváhaj mi napísať. Dovoľ svojmu telu starnúť s rešpektom k jeho vnútornej múdrosti. Tvoje zdravie a rovnováha sú vždy na prvom mieste!. Súvisiace