Neustále pocity ako PMS počas perimenopauzy: Pohľad tradičnej čínskej medicíny (TCM) Ak sa počas perimenopauzy stretávaš s neustálymi pocitmi pripomínajúcimi PMS – podráždenosťou, bolestivosťou v podbrušku, výkyvmi nálad či napätím v prsiach – nie si sama. Tradičná čínska medicína (TCM) tieto symptómy vníma inak ako západná medicína a ponúka ucelený pohľad na ich príčiny aj riešenia. Čo znamenajú pocity PMS podľa TCM? V TCM je kľúčovou príčinou tvojich PMS príznakov stagnácia čchi pečene (Gan Qi) a nerovnováha krvi (Xue). Pečeň má totiž v tradičnej čínskej medicíne zásadnú úlohu v regulácii toku energie a krvi v tele, najmä v oblasti ženských reprodukčných orgánov. Stagnácia čchi pečene znamená, že energia v tele „stojí na mieste“, čo spôsobuje napätie, podráždenosť, bolesti a výkyvy nálad. Nerovnováha krvi zase znamená, že krv nekrváca hladko a plynulo, čo vedie k pocitom bolesti a ťažkosti, podobne ako pri PMS. Počas perimenopauzy, keď postupne klesá esencia obličiek (Jing), dochádza k narušeniu rovnováhy energie a krvi, čo tieto príznaky ešte umocňuje. Typické príznaky PMS podľa TCM Bolesti a tlak v podbrušku alebo prsiach Výkyvy nálad, podráždenosť, úzkosť Nadmerná citlivosť, plačlivosť bez zjavného dôvodu Stuhnutosť a nepokoj v tele Pocit nafúknutia a ťažoby Ako TCM pomáha? Bylinná liečba Kľúčom k zmierneniu príznakov sú bylinkové formuly, ktoré rozprúdia stagnujúcu energiu a zároveň posilnia krv a esenciu. Xiao Yao San (Rozbitie okov) je jednou z najobľúbenejších foriem na uvoľnenie stagnácie pečene a harmonizáciu emócií. Dang Gui (Angelika) podporuje krvný obeh a upokojuje bolesti. Liu Wei Di Huang Wan (Pilulka šiestich chutí) pomáha dopĺňať esenciu obličiek potrebnú na reguláciu hormonálnych zmien. Akupunktúra a cvičenie Akupunktúra môže uvoľniť energetické bloky a priniesť úľavu od napätia a bolesti. Jemné cvičenia ako tai chi či qigong prispievajú k plynulému toku energie v tele. Úprava životného štýlu Pretože emócie majú zásadný vplyv na stagnáciu pečene, je vhodné zaviesť pravidelný režim relaxácie, kvalitný spánok a stravu bez nadmerného korenia či alkoholu. Nie si v tom sama Neustále pocity podobné PMS počas perimenopauzy sú bežné a chápané v TCM ako prejav hlbšej nerovnováhy, nie len ako povrchný hormonálny výkyv. S cieľom nájsť trvalé riešenie je dôležité pristupovať k nim z holistického pohľadu a odbornou podporou. Ak chceš prekonať obdobie neustálych PMS pocitov a cítiť sa v perimenopauze lepšie, objednaj sa na konzultáciu, kde spoločne vytvoríme liečebný plán podľa princípov tradičnej čínskej medicíny na mieru tvojmu telu i duši. Tvoja harmónia a zároveň pokoj v duši sú na dosah ruky! Súvisiace