Neustále pocity ako PMS počas perimenopauzy: Pohľad tradičnej čínskej medicíny (TCM)

faceless woman showing menstrual cup with tender white flowers

Ak sa počas perimenopauzy stretávaš s neustálymi pocitmi pripomínajúcimi PMS – podráždenosťou, bolestivosťou v podbrušku, výkyvmi nálad či napätím v prsiach – nie si sama. Tradičná čínska medicína (TCM) tieto symptómy vníma inak ako západná medicína a ponúka ucelený pohľad na ich príčiny aj riešenia.

Čo znamenajú pocity PMS podľa TCM?

V TCM je kľúčovou príčinou tvojich PMS príznakov stagnácia čchi pečene (Gan Qi) a nerovnováha krvi (Xue). Pečeň má totiž v tradičnej čínskej medicíne zásadnú úlohu v regulácii toku energie a krvi v tele, najmä v oblasti ženských reprodukčných orgánov.

  • Stagnácia čchi pečene znamená, že energia v tele „stojí na mieste“, čo spôsobuje napätie, podráždenosť, bolesti a výkyvy nálad.
  • Nerovnováha krvi zase znamená, že krv nekrváca hladko a plynulo, čo vedie k pocitom bolesti a ťažkosti, podobne ako pri PMS.

Počas perimenopauzy, keď postupne klesá esencia obličiek (Jing), dochádza k narušeniu rovnováhy energie a krvi, čo tieto príznaky ešte umocňuje.

Typické príznaky PMS podľa TCM

  • Bolesti a tlak v podbrušku alebo prsiach
  • Výkyvy nálad, podráždenosť, úzkosť
  • Nadmerná citlivosť, plačlivosť bez zjavného dôvodu
  • Stuhnutosť a nepokoj v tele
  • Pocit nafúknutia a ťažoby

Ako TCM pomáha?

Bylinná liečba

Kľúčom k zmierneniu príznakov sú bylinkové formuly, ktoré rozprúdia stagnujúcu energiu a zároveň posilnia krv a esenciu.

  • Xiao Yao San (Rozbitie okov) je jednou z najobľúbenejších foriem na uvoľnenie stagnácie pečene a harmonizáciu emócií.
  • Dang Gui (Angelika) podporuje krvný obeh a upokojuje bolesti.
  • Liu Wei Di Huang Wan (Pilulka šiestich chutí) pomáha dopĺňať esenciu obličiek potrebnú na reguláciu hormonálnych zmien.

Akupunktúra a cvičenie

Akupunktúra môže uvoľniť energetické bloky a priniesť úľavu od napätia a bolesti. Jemné cvičenia ako tai chi či qigong prispievajú k plynulému toku energie v tele.

Úprava životného štýlu

Pretože emócie majú zásadný vplyv na stagnáciu pečene, je vhodné zaviesť pravidelný režim relaxácie, kvalitný spánok a stravu bez nadmerného korenia či alkoholu.

Nie si v tom sama

Neustále pocity podobné PMS počas perimenopauzy sú bežné a chápané v TCM ako prejav hlbšej nerovnováhy, nie len ako povrchný hormonálny výkyv. S cieľom nájsť trvalé riešenie je dôležité pristupovať k nim z holistického pohľadu a odbornou podporou.

Ak chceš prekonať obdobie neustálych PMS pocitov a cítiť sa v perimenopauze lepšie, objednaj sa na konzultáciu, kde spoločne vytvoríme liečebný plán podľa princípov tradičnej čínskej medicíny na mieru tvojmu telu i duši.

Tvoja harmónia a zároveň pokoj v duši sú na dosah ruky!